Hola queridos míos. Visto que os gustó el post de los desayunos he decidido haceros uno de snacks. El comer cada 3-4 horas es vital para perder peso y estar en forma y saludable. Si he dicho perder peso, pero ojo comer algo sano es bueno no comerse una bolsa de fritos o comida chatarra. Me refiero a alimentos saludables con baja carga calórica pero muchos nutrientes.
El hacer 5 a 6 comidas durante el día nos permitirá mantener nuestro organismo funcionando y constantemente haciendo trabajos de digestión lo cual eso necesita quemar calorías para poder hacerlo. Es decir que quemara mas calorías de las que realmente ingerimos, no pasamos hambre y perdemos peso. Vamos que resumiendo son todo beneficios.
Aquí os dejo algunas ideas.
- Queso cottage y palitos de zanahoria: sencillo, fresco y saludable.
- Tostada integral con mantequilla de cacahuete o de almendras y platano
- Hummus palitos de zanahoria o apio
- Yogur griego con frutos rojos y fruta de la pasion
- Mozzarella 0% y tomate fresco
- Palitos de manzana con mantequilla de almendras
- Wrap de pechuga de pavo natural y espinacas
- Tostada integral de aguacate y huevo cocido
- Galletas de avena y plátano
- Chips de batata roja
Bueno con eso creo que tenéis para unos cuantos días de snacks saludables. Espero que os hayan gustado y os sirvan de mucho. No dudéis de enviarme vuestras fotos de snacks aquí en los comentarios o con el hashtag #momandfitlife o etiquetarme @mom_and_fit_life en instagram.
