Como iniciarse en los hipopresivos

Hola hola amigos!!!

Últimamente se oye mucho hablar de los hipopresivos y muchos me estáis preguntando por ellos en las redes sociales cuando veis que los hago. Así que después de muchos nervios por la cámara pues os hice un mini vídeo donde os muestro como hacer la postura mas conocidas de todas.
Mi intención es que este vídeo sea el primero de muchos para que podáis disfrutar de los beneficios de esos ejercicios.

Espero que os guste y os sea de ayuda. Para cualquier duda, comentario, felicitación (si de eso me gusta recibir) o incluso comentarios negativos/constructivos pues podéis dejarlos aquí abajo o en cualquiera de mis redes sociales.

Nos vemos en el siguiente post...

Un poco de cardio

Un rutina perfecta para trabajar tanto cardio como para tonificar piernas, core y brazos. Se repetirá el vídeo una 2 o 3 veces seguidas con un descanso de 1min entre cada.

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No sabeis que hacer en el parque?

Ahora que son las vacaciones de verano a toda mama nos toca pasar largas horas en los parques públicos. Y claro tantas horas allí sin hacer nada especial pues a veces puede llevar a aburrirse mucho. Si este es vuestro caso entonces os aconsejo esta rutina para ir aprovechando el tiempo.

Sin mas equipamiento que lo que os podéis encontrar en cualquier parque publico.

Espero que os guste...

Rutina de 10 minutos

Para que no haya mas excusas del tipo no tengo tiempo os dejo una rutina de tan solo 10 minutos.

Espero que os guste.

Rutina de brazos

Quien quiere parecerse a un murciélago cuando movemos los brazos? Nadie verdad???
Pues para evitar ese efecto os dejo esta rutina de brazos donde he utilizado dos botellas de agua y un bebe de casi 8.5kgs.

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Un rutina con carrito de bebe

Hola, aquí os dejo un vídeo de una rutina que he hecho usando el carrito de bebe. Mamas ya no hay excusa para hacer algo de ejercicio jajaja.

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Cardio tabata

Buenos dias a tod@s!!!

Os apetece una rutina de cardio tabata para quemar esas calorias extras que nos hemos tomado en semana santa???

Es apta para las nuevas mamas que estan en posparto como yo. Os la racominedo hacer unas 3-4 veces por semana y se haran unas 4 repeticiones de todo el video. Os aseguro que estareis on fire y quemareis calorias a tope.

Espero que os guste y si es asi no os olvideis de dar LIKE al video y de suscribiros a mi canal para no perder ninguno de mis videos.