Pues como el nombre lo indica hay nuevo vídeo en el canal. Es una rutina llena de energía para quemas calorías. El verano ya esta llegando y hay que ponerse las pilas. Vamos a combinar el cardio (skipping) con ejercicios de resistencia.
Hola a todas como estais? Hoy me paso por aqui para daros un truquito que os ayudara para lucir aun mas divinas este verano en la playa.
To das soñamos con piernas largas, esbeltas, un cintura de avispa etc... Que os parece si os digo que todo eso lo podéis conseguir en un segundo, con solo poneros el bikini.
Fijaros en la imagen. Como podréis constatar en las fotos de arriba se me ve un muslo mas ancho y una cintura mas recta pero si me subo bien arriba el bikini ese efecto no es el mismo. Es como si mi pierna se hubiese alargado y afinado así como mi cintura.
Lo podéis ver también en esas dos fotos. Quiero decir también que todas esas fotos están sin editar, ni photoshop ni nada de nada que después vienen los haters por ahí a decir que es todo falso. El único truco que hay es tirar bien del bikini/braga hacia arriba.
Así que no os dejéis engañar con las super fotos que se ven en las redes sociales ya que hay trucos para todo.
Lo sé hace mucho que no escribo pero es que entre estudiar, la casa, los niños, las rutinas, las vacaciones de navidad, navidad en si misma y voy a parar porque os podría decir una lista infinita de cosas pero no es plan. Pero aquí estoy de nuevo.
Para este año me he propuesto varias cosas, no lo quiero llamar proposiciones porque suena a obligaciones, mas bien voy a decir que me gustaría alcanzar ciertas metas. Una de ellas tiene que ver con el blog y con este post quiero dar el primer paso.
Que os parece si os dejo el link a mi nueva rutina??? En los principios de año todo el mundo quiere o dice que va a ponerse en forma y que mejor manera de hacerlo con esta rutina que os he preparado.
Recordad que si os gusta le podéis dar a pulgares hacia arriba pero sobretodo no os olvidéis de compartir con vuestros amigos, familiares, conocidos, con la vecina del quinto... Vamos que se entere todo el mundo que aquí estoy yo con mis súper rutinas y mi súper blog (jajaja).
Bueno paro de decir tonterías, aquí os va el link:
Un rutina perfecta para trabajar tanto cardio como para tonificar piernas, core y brazos. Se repetirá el vídeo una 2 o 3 veces seguidas con un descanso de 1min entre cada.
Espero que os guste y no os olvideis de suscribiros a mi canal para no perderos ninguno de mis videos...
Ahora que son las vacaciones de verano a toda mama nos toca pasar largas horas en los parques públicos. Y claro tantas horas allí sin hacer nada especial pues a veces puede llevar a aburrirse mucho. Si este es vuestro caso entonces os aconsejo esta rutina para ir aprovechando el tiempo.
Sin mas equipamiento que lo que os podéis encontrar en cualquier parque publico.
Hola chicas, os dejo una rutina súper rápida y sencilla para trabajar el cuerpo entero. Son cuatro ejercicios de 25 repeticiones y 3-4 series en total de la rutina completa.
Esos ejercicios son: sumo heels reach, wall bulgarian squats, lunges con peso, plancha invertida con elevación de pierna.
Son aptos y seguros para el embarazo y el posparto pero también sirven para principiantes. Incluso si le queréis dar una vuelta de tuerca le podéis añadir pesas.
