Y se hizo la magia!!!

Hola a todas como estais? Hoy me paso por aqui para daros un truquito que os ayudara para lucir aun mas divinas este verano en la playa.

To das soñamos con piernas largas, esbeltas, un cintura de avispa etc... Que os parece si os digo que todo eso lo podéis conseguir en un segundo, con solo poneros el bikini.

  

                              

Fijaros en la imagen. Como podréis constatar en las fotos de arriba se me ve un muslo mas ancho y una cintura mas recta pero si me subo bien arriba el bikini ese efecto no es el mismo. Es como si mi pierna se hubiese alargado y afinado así como mi cintura.


       


Lo podéis ver también en esas dos fotos. Quiero decir también que todas esas fotos están sin editar, ni photoshop ni nada de nada que después vienen los haters por ahí a decir que es todo falso. El único truco que hay es tirar bien del bikini/braga hacia arriba.

Así que no os dejéis engañar con las super fotos que se ven en las redes sociales ya que hay trucos para todo.


Que os parece?

Uuupppsss que ha pasado???

                     


Lo estas haciendo tan bien. Cuidas lo que comes, entrenas 5 días a la semana y estas bebiendo agua a raudales.

 GENIAL!!!

O eso pensabas... Seguro que habrá alguna por ahí que dirá que no tiene antojos de comer ciertas cosas, que solo le llama la atención lo sano. Pero para la mayoría de nosotras eso no pasa. Tenemos cumpleaños, celebraciones varias, unas cañitas después de trabajar, un mal día etc...

A mi me pasó hace unos días. Preparé la comida para los niños y para mi (papa estaría fuera durante unos días), me fui al parque con ellos pero de allí me fui para urgencias y al final cuando salimos eran las 15hrs. Sofia se encontraba mejor y tenia hambre, yo ni os cuento y si a eso le añadimos el cansancio y el estrés de estar en el hospital sola con dos niños pequeños pues al final acabamos en MacDonalds. Lo se no es sano, no se debe come eso y menos los niños etc etc pero que quiere que os diga soy humana y a veces (muy a veces) pues me paso por esa famosa cadena de comida. Y no pasa nada.

Entonces una mamá FIT que tiene que hacer después de eso???


Opción A: Ve a casa y sigue comiendo todo lo que te encuentres en la despensa. Total de perdidos al río.

Opción B: Empieza la dieta el siguiente lunes.

Opción C: Bebe un montón de agua  y se consciente de que no debes volver a hacer (pero tampoco te flageles).

Si has contestado Opción C entonces eres una autentica FIT GIRL!!! Si hay una cosa que he aprendido estos dos últimos años es la CONSTANCIA. Una "mala" comida entre 1825 comidas (365 días X 5 comidas al día) no te va a hacer ningún daño ni va a arruinar tus logros.

Aquí van unos consejitos por si os pasa:

- Déjalo estar. Ya esta ya pasó, lo has comido, lo has disfrutado ahora es el momento de pasar a otra cosa. Solo son calorías de mas.

- Aprende la lección. Porque pasó? Es un proceso donde se aprende constantemente. Esta lleno de subidas y bajadas.

- Bebe mucha agua. Generalmente la comida basura esta llena de sal. Ese sodio extra nos hace hinchar y nos sentimos mal.

- Aléjate de la bascula. Salvo que te hayas consumido unas 15 000 calorías no has podido engordar 2kgs en una noche. Si te quieres pesar al menos espera unos 2 días.

- Vuelve al buen camino en la comida siguiente. No hay nada peor después de un desliz cometer errores unos tras otros. Si te has portado "mal" en el almuerzo pórtate bien en la merienda y en la cena.


Yo desde que soy mas flexible con mi alimentación ya no me siento tan mal psicologicamente. Es verdad que mi cuerpo cada vez tolera menos los FAST FOOD prefiero hacerme algo rico en casa que me apetezca. Los fast foods me hacen sentir hinchada con dolor de tripa, sin fuerzas. Pero que decida comer comida basura o prepararme una mega tarta de chocolate en casa no va a hacerme sentir culpable por mi decisión. Soy consciente de lo que voy a hacer, lo disfruto y luego vuelvo a mi rutina de siempre.

Así que la próxima vez que te sientas deprimido, fuera del buen camino y decidas comer algo fuera de lo habitual recuerda este post. Todos hemos estado en esa situación, no estas SOLA. Estas a solo un paso de volver al buen camino.

Cuando pasas de tener un bebé a tener dos

Los hijos son todos igual de queridos y deseados. Por que aunque no lo buscabas y aparece por sorpresa al final una vez que pasó el primer impacto pues ya te haces a la idea y lo vives con la misma ilusión. Pero aun así hay diferencias.

Al primero le compras todo nuevo y lo haces con tiempo y calma pero para el segundo ya la cosa cambia. Aprovechas toda la ropa posible porque obviamente, si como en mi caso tenéis una niña y luego un niño pues no le vais a poner los vestiditos de la princesa está claro. Aun así os aseguro que se aprovechan cosas como toda la ropa de tonos neutros, por ejemplo bodies.

Al primero compras toda clase de artilugio de puericultura sin saber si lo vas a usar para el segundo ya sabes de que va la cosa y te ahorras un dinerillo. Solo compras lo estrictamente útil e imprescindible.

Al primero le esterilizas absolutamente todo: biberones, chupetes, incluso planchas toda la ropa para que el calor ayude a eliminar cualquier rastro de posible ser microscópico que pueda provocar alguna alergia. Para el segundo que queréis que os diga, para el primer uso del biberón con pasarlo bajo agua caliente ya vale y el chupete bueno pues directamente en nuestra propia boca. Planchar??? No tengo tiempo para eso...

Al primero sigues las normas de introducción de los alimentos a raja tabla y solo bajo el consentimiento del pediatra y para nuestro querido segundo pues si a bebé le apetece probar lo que tenemos en el plato pues porque no. Por probarlo no le pasará nada.

Al primero le hace estimulación prenatal y vas a clases de preparación al parto y después en casa también le hacemos estimulación temprana. Créeme que con los estímulos del hermano o hermana mayor tiene mas que suficiente.

Con el primero lo envolverías en papel burbuja para que no se haga daño cuando empiezan a caminar o mas adelante en el parque y esas cosas con el segundo... bueno que le vamos a hacer cayó otra vez...

Al primero le quieres mas que nada pero al segundo le quieres exactamente igual...


Que os animáis a tener el segundo???