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domingo, 5 de mayo de 2019

Lo bonito que es la maternidad

Hoy en día con las redes sociales las "influencers" muestran una cara idílica de la maternidad. Todo es fácil, no hay noches en blanco,  no hay peleas ni rabietas. La organización y el viajar es algo tan sencillo como coser y cantar. 
Incluso la vida en pareja es perfecta. 

Pero de verdad os creeis que la maternidad es todo nubes de algodón, arco iris e unicornios con purpurina???
La maternidad tiene como todo partes buenas y partes malas. 

Si aun no eres madre o lo seras en breve lo siento mucho pero voy a decir 4 verdades (o mas jajaja) sobre lo que nos toca vivir siendo madres.


Después de haber cargado a tu bebe por 40 semanas ya tenemos ganas de "conocerle". Planeamos el parto, tratamos de imaginar como será ese momento supuestamente mágico etc pero realmente por muchos libros que nos leamos y lo mucho que la vecina del quinto y tu tía abuela te hayan contado NO SABEMOS NADA!!!

Y aquí empieza la primera lección. En la maternidad hay que dejar las cosas fluir y seguir su instinto. 

Las discusiones en pareja serán mas frecuentes sobretodo al principio. La madre es la que suele tener mas trabajo (si lo se muchos padres ayudan mucho pero aun así es una realidad la madre es la madre). La madre siempre se llevará ese pellizquito extra de trabajo y mas si esta lactando.
La falta de sueño acaba pasando factura y el estado anímico es el primero en verse afectado.



Hola cuerpo de posparto. Pues si es una realidad. 
Eres de las que saliste del hospital cual tabla de planchar? Felicidades porque el 90% de las mujeres salimos de cual embarazada de 5 meses. 
La verdad es que esas mamás que lucen abdominales y una mini cinturita a las 2 semanas de dar a luz son una excepción. Así que mejor prepararse mentalmente que toca mover el culo para recuperar la forma (me incluyo en la lista).



Te "levantas" (lo pongo entre comillas porque seguro que la noche fue movidita) por la mañana pensando en estar fuera de casa antes de las 10am para hacer recados pero vaya te tienes que duchar y bebe no hace mas que llorar así que toca esperar y calmarlo, tienes que desayunar con bebe encima o en la teta, te consigues vestir y magia bebe te vomita la camiseta. Por fin puedes vestir a bebe, todo esta listo, lo coges para subirlo al coche y tachán bebe se hizo caca y le llega hasta la coronilla. Miras el reloj y son las 12:30...


Que bien nos vamos de vacaciones todos juntos. Destino elegido, billetes de avión  comprados, hotel en primera linea de playa reservado, toca preparar las maletas. Pones encima de la cama lo que va a necesitar cada uno pero cuando pasas a meter todo en la maleta... anda que ha pasado??? La maleta encogió durante el invierno? 
Noooo, resulta que bebe que solo mide 80cm necesita facturar 3 maletas tamaño XL.

Abres la nevera y lo único que queda es un poco de fiambre seco y 2 yogures caducados. Toca ir por el supermercado. Una vez allí resulta que a bebe no le apetece ese plan y acaba gritando haciendo temblar las paredes. Así que compras lo primero que encuentras y rezas para que la cola de la caja este vacía (y de paso buscas el numero de teléfono del restaurante con reparto a domicilio, y lo sabes).

Que bien hoy toca restaurante en familia (la nevera esta vacía jajaj). A bebe le apetecen nuggets con patatas fritas, perfecto por un día que pida lo que quiera. Llegan los platos y de repente pone cara de asco al ver el suyo y te dice con toda la cara del mundo que no le gustan esos nuggets. 
Así que el se come tu risotto y tu el maravilloso menú infantil (no lo flipes mucho Mari Carmen que el juguete seguirá siendo para bebe). 



Pero oye a pesar del cansancio (algún día me encontraré conmigo misma en el pasillo), los vómitos (ese perfume a leche cortada reemplazará tu Chanel nº5), los pezones en carne viva (busca ayuda antes de llegar a eso, por favor) y  la eterna preocupación la maternidad es fantástica. 

La prueba es que más de una decide repetir. Todo ese amor que sentimos por esos seres que nos mantienen despiertas, agotadas y al borde de un ataque de nervios merece la pena.

A pesar de sudar la gota gorda, correr detrás de ellos cual gallinas sin cabeza y tener unas ojeras que ni el mejor maquillaje puede disimular, la simple sonrisa de tu hij@ va a hacer de ti la mujer mas feliz del mundo.


EL AMOR INCONDICIONAL ES ESO...


Este post fue escrito son una sola mano (la izquierda) y con bebe agarrado a la teta...


FELIZ DÍA DE LA MADRE POR CIERTO!!!

lunes, 5 de noviembre de 2018

De mamá a mamá

El otro día os hablaba de lo "imprescindible" para hacer ejercicio en casa pues hoy os traigo mis artículos favoritos para los peques. 

Esta claro que mi faceta de mamá es la más importante en mi vida y por ello les quiero dar a mis hijos lo que yo considero lo mejor. Tener hijos significa tener que invertir mucho dinero en productos mas que necesarios tal y como son los pañales, la ropa y la alimentación.

Con ese motivo siempre estoy buscando y probando diferentes marcas. Soy de esas personas que me gusta saber la opinión de las personas que también han probado los productos, tener referencias siempre es de ayuda y mas cuando eres mamá por primera vez.

No os pasó que ya esta llegando la recta final del embarazo y estáis preparando las cositas del bebe y os preguntáis por que pañales decantaros? Pues a mi sí, son tantas las marcas y tanta la oferta que no sabia cual escoger, buscaba en internet opiniones y preguntaba a mi amigas y otras mamás. Pero después de mucho buscar y probar por fin he encontrado una gama que de momento me esta encantado.

Esta marca es la de "Lupilu" de Lidl. 



Si me seguís en instagram me habréis visto varias veces en mis stories comprando allí o enseñando algún articulo que me haya gustado. 

Estos son solo algunos de los productos que tengo en casa de la marca Lidl.
Como antes os decía de los pañales, siempre tenemos tendencia a irnos a las marcas mas caras pero de verdad que sus pañales no tienen nada que envidiar a esas marcas conocidas. Son muy suaves al tacto, el poder de absorción es excelente, comparando con los de Dodot estos no huelen a nada (los de Dodot el pañal en sí huele muy fuerte), son flexibles dejando movilidad al bebé y tienen unos dibujos muy bonitos. 

Lo mismo con las toallitas. Hay dos tipos distintos: con perfume o sin el. Todos vienen con aloe vera y sin alcohol. En cuanto a la ropa, la única pega que le veo es que no la hay siempre porque del resto esta genial. El dato mas importante es que es 100% algodón, cómoda, fácil de poner y quitar y podría seguir así hasta la eternidad. Vamos que me encanta.



En la sección juguetes siempre cae algo sea para hacer manualidades o juguetes de madera (mis favoritos). Son juguetes adaptado a cada edad y con muy buenos materiales y acabados.

Y quiero terminar este post hablando de alimentación infantil. Es verdad que nosotros en casa no usamos los potitos ya que practicamos BLW pero si nos gustan las bolsitas de compotas. Hay 3 sabores distintos y todos riquísimos. Son 100% de frutas y sin azucares añadidos (solo el procedente de la propia fruta). 

                               -                


En resumen una marca fiable, natural, de calidad y sobretodo a muy buen precio.

Bueno espero que os haya gustado mi pequeño resumen y que os ayude a decidir. Aunque esta claro que la mejor opinión os la va a dar los mas pequeños ya que ellos son el publico a quien esta destinado.


XOXO
Alexandra.


PS: QUIERO ACLARAR QUE ESE POST LO ESCRIBO PORQUE YO QUIERO Y NO PORQUE HAYA SIDO PAGADA POR LIDL PARA HACER PUBLICIDAD.
Si me hubiesen pagado por ello no tendría problema en reconocerlo.

sábado, 29 de septiembre de 2018

Nuevo cuento en el canal

Es fin de semana y toca un nuevo vídeo cuento...

Esta vez Sofia eligió un cuento donde se trata del trabajo en equipo y el apoyo a la familia.

Espero que os guste tanto como a nosotras.


lunes, 23 de abril de 2018

Que tienes que saber a la hora de hacer ejercicio en el embarazo.


Creo que hoy en día tod@s sabemos  que mantenerse activas durante el embarazo tiene incontables beneficios. Ya no solo por nosotras mismas sino también por nuestros bebes. Obviamente eso es siempre y cuando nuestro medico este de acuerdo. 
Con hacer algo de ejercicio diario conseguiremos regular el aumento de peso, dormiremos mejor, estaremos mas ágiles, reduciremos dolores de espalda pero lo mejor es que favorece a un correcto y sano desarrollo del bebe y todas queremos eso.

Si ya practicábamos deporte antes del embarazo pues seguramente podrás seguir haciéndolo durante toda la gestación (salvo que me digas que practicas buceo o equitación por ejemplo). Tendrás que hacer ciertas modificaciones por ejemplo a la hora de hacer abdominales. Si por lo contrario eras una persona sedentaria puedes iniciarte con caminatas o pilates. 
Incorpora poco a poco ejercicios que te ayudan con la flexibilidad, tener un "core" trabajado te ayudará a sobrellevar el peso de la barriga pero también todo eso te facilitará la vida a la hora del parto.
También es muy recomendable, si no lo hacías antes, incluir en tu rutina diaria unas sesiones de yoga ya que aprenderás a controlar la respiración y a estar mas calmada.


Sea cual sea la actividad que practiques ten en cuenta esos consejos básicos para tu seguridad y la de tu bebe:
1/ Lo primero es preguntarle a tu medico para ver si no hay ningún riesgo (ojo que aun hay médicos que piensan que lo único que podemos hacer es caminar).
2/ Si acudes a un gimnasio avísales siempre de tu condición.
3/ Si siempre es importante estar hidratado, durante el embarazo aun mas (y si te toca estar en estado de buena esperanza en verano entonces ya no tienes excusa).
4/ Usa ropa y calzado cómodo y adecuado a la actividad realizada.
5/ MUY IMPORTANTE. al mas mínimo síntoma de malestar, exceso de calor corporal, dolor, contracciones (aunque sean de braxton hicks) cesa INMEDIATAMENTE la actividad. Siéntate, descansa e hidrátate. Escucha en todo momento las señales de tu cuerpo. 
6/ A partir de las semanas 15-16 evita los ejercicios donde estés recostada sobre la espalda mucho tiempo. 

El embarazo, aunque no lo parezca y sea una gestación sin riesgos, exige mucho esfuerzo a nuestro organismo por lo cual habrá días en los que te sientas más cansada, o no te encuentres bien (yo por ejemplo estuve vomitando y con nauseas de la semana 7 a la 41), en esos días no te fuerces a hacer tu rutina si no estas al 100%. No pasa nada si te saltas un día, lo importante es que en cuanto te recuperes vuelvas a los ejercicios.

Si durante el embarazo cuidas tu alimentación e incorporas alguna actividad física puedes tener la certeza que disfrutaras de una gestación saludable y contribuirás a que tu bebé nazca sano y fuerte. Y ya ni hablar que el camino a la recuperación posparto será mucho mas sencilla.









jueves, 5 de abril de 2018

Posparto y Diastasis de rectos abdominales

Hay un problema muy común entre las mamás  que solo aparece o mas bien nos damos cuenta de que existe este problema después del parto e incluso podría decir que nos damos cuenta meses mas tarde.
Ese problema se llama Diastasis Recti (diastasis de rectos abdominal). Mas de algunas os preguntareis que es esto. El inicio se presenta en el embarazo cuando los músculos abdominales se ensanchan (se separan) para darle el espacio necesario al bebe.

Esa separación es normal y todas las embarazadas pasamos por ello por eso el posparto es importante. Debemos prestar especial atención a esa zona una vez que nazca el bebe. Observaremos la separación que tenemos ya que eso determinara si debemos acudir a un especialista (fisioterapeuta especializado en posparto). Es uno de las razones mas frecuentes al famoso michelín que no desaparece después del parto (ojo me refiero a que una se cuida la alimentación y hace ejercicio diario y sigue habiendo hinchazón del abdomen)

Después del parto, los músculos abdominales tardan unos 4-5 meses en volver a su posición normal. Esos músculos son muy importantes. Están compuestos por capas de diferentes músculos (diagonales, horizontales y verticales) que en su conjunto le dan soporte a los órganos abdominales y protegen nuestra espina dorsal. Si tenemos esos músculos débiles, lo mas seguro es que suframos dolores de espalda y estamos mas susceptibles a lesiones.

En  la mayoría de los casos este espacio se va reduciendo durante el posparto, sin embargo puede no desaparecer esa separación y entonces es necesario acudir a un fisioterapeuta que mediante un programa de ejercicios especiales para esa zona y esa condición conseguiremos que la pared abdominal regrese a su sitio normal. También quiero añadir que en casos extremos puede que se necesite incluso de cirugía para evitar una hernia abdominal por ejemplo.




Aquí les quiero explicar como poder hacer una primera autoexploracion:

- Recuéstate en el suelo y coloca tus dedos en la linea de tu ombligo justo por encima de este (como en la foto), flexiona la piernas y eleva la cabeza sin despegar los hombros del suelo.


                                                                             

                                                                                      

- Debemos tener en cuenta los centímetros de separación por encima del ombligo, el ancho y la profundidad. Todo eso determinará el grado de diastasis. Una separación mayor a 2,5 cm confirma la presencia de diastasis. A partir de 4-5 cm de separación entonces ya se considera la necesidad de cirugía.


Consejo final:

- Al acostarte y levantarte de la cama hazlo siempre apoyándote en uno de tus costados (eso lo deberíamos de hacer todos con o sin diastasis).
- Evitar en la medida de lo posible levantar peso.
- Para cargar con tu bebe trata de "contraer" el suelo pélvico y los músculos abdominales de forma suave y siempre lleva al bebe frente a ti y no en el costado.
- Busca una buena rutina de ejercicios de recuperación de suelo pélvico. Y si cuando lees este post estas embarazada te recomiendo que también trabajes el suelo pélvico desde ya ademas de hacer algo de ejercicio diario.
- Busca un buen especialista para que te ayude con la recuperación.
- Evita el estreñimiento.

Si piensas quedarte embarazada de nuevo, cuida bien tu pared abdominal ya que cuantos mas embarazos mas probabilidad de tener diastasis.


Recuerda que ante cualquier duda y/o dolor acude a tu medico, ellos son los únicos que podrán ayudar a recuperarte.






martes, 27 de febrero de 2018

Tips para conseguir hacer deporte en casa



Ya terminaste tu jornada laboral pero aun te queda llegar a casa, hacer las tareas propias del hogar, encargarte de los niños, preparar la cena y lo que vaya surgiendo.
Y claro con todo eso es difícil coger y ponerse a hacer deporte en casa cuando lo único que te apetece es tirarte en el sofá y no hacer NADA.

Por eso con esos tips te quiero ayudar para poder planificar una rutina.

Pues eso, el primer paso es PLANIFICACIÓN. Coge papel y boli (yo soy de las clásicas pero lo puedes hacer en el móvil, tablet o donde mas fácil te sea) y prepara todas la rutinas y que ejercicios vas a hacer cada día, que día los vas a hacer y en que momento del día.

Ej: Lunes abdominales 20h30-21hrs
     - Flutter kicks
     - Reverse crunch
     - Bicicletas
     - Plank
4 series de 12 repeticiones


Poner prioridades. Para mi lo primero sin los niños. Una vez que ellos están atendidos entonces empieza la rutina. El resto puede esperar, que mas da si en vez de fregar los platos ahora los lavas 2hrs mas tarde?

Y me diréis, y que pasa con los niños durante el ejercicio? Lo mejor es hacerlos participes de la rutina (se mueven, ven que el deporte es sano etc). Por ejemplo en mi caso que tienen edades muy distintas pues Sofia a veces se pone a imitarme y a veces se va a jugar sola (se pone a pintar o jugar con los playmobils) y Leo o bien juega a mi lado o bien lo uso de pesa.

Busca ejercicios que puedas hacer en casa sin problema. Escoge algo que te guste. Si lo tuyo es bailar pues busca clases de zumba en Youtube. Si eres mas de ejercicios de tonificacion puedes contratarme :) o puedes ver vídeos en internet (te dejo el link a mi canal de youtube canal Mom and Fit Life ), libros, grupos de facebook...
Hoy en día las opciones son infinitas.

Prepárate. No hace falta mucho pero si un mínimo. Unos tenis, unas mallas, un top y una camiseta mona porque aunque estemos en casa el verse guapa siempre ayuda. También te recomiendo una esterilla y botellas de agua que podrás usar de pesas (hay que ser prácticos).

Súbele el volumen. Hazte con una playlist con tus canciones favoritas que eso te pondrá el animo por las nubes.

Motivación. Esta claro que hay que ponerle un poquito de ganas. Cuando te entre la pereza piensa en lo que te gustaría conseguir y que 30min tampoco es que sea el fin del mundo. Ademas te aseguro que después de una sesión y una buena ducha los niveles de estrés estarán en lo mínimo.
Antes os hablaba de objetivos, hay que ponerse metas alcanzables e ir poco a poco. Nada de decir que quieres perder 10 kilos en un mes.



Hablando en claro todo es cuestión de ORGANIZACIÓN, MOTIVACIÓN y CONSTANCIA.




lunes, 18 de diciembre de 2017

Madres hay más que una...




Anoche vi el programa de Risto Mejide en "Cuatro" donde una de las invitadas fue Samantha Villar, y claro hablaron de sus polémicas declaraciones sobre la maternidad.

Tengo que decir que por un lado la entiendo. Y obviamente no es ni la primera en quejarse ni sera la ultima. Lo que pasa es que sus comentarios son escuchados por muchos y el de otras madres que literalmente dicen que se arrepienten de ser madres pues queda mas en el ámbito privado.

Yo, claro esta, no me arrepiento de ser madre. Incluso si fuera por mi tendría mas hijos. Pero tampoco soy de esas que dicen que la maternidad es lo único importante que hice en mi vida. Adoro a mis hijos mas que todo en esta vida. Vivo una de las etapas mas felices de mi vida como mujer, pero creo que ahí hay dos palabras claves: Etapa y Mujer.
Porque sí, la vida se divide en etapas. He vivido muchas muy buenas y se que viviré mas. De momento la maternidad me esta llenando. Pero mi etapa laboral como azafata también me llenaba, de forma distinta pero era muy feliz. Ademas si no fuera por ese trabajo no habría conocido a mi costillita. Esa etapa ahora esta cerrada y la cerré para poder vivir otra al 100% y disfrutarla: la Maternidad.

Esa maternidad no habría llegado si no fuera porque soy mujer. Porque a parte de madre TAMBIÉN soy mujer. Parece que , cuando se tiene hijos tenemos que olvidarnos que antes de ser madres fuimos y somos mujeres. Y no es así, necesitamos nuestros momentos para ser algo mas, para también poder salir de ese grupo de la maternidad. No tiene nada de malo tomarse 1 hora para hacer otra cosa que no sea estar rodeada de pañales, biberones, juguetes y mocos.

Los primeros años son los mas duros. Para algunos no tanto, pero en mi caso que tengo dos hijos que duermen fatal pues hay días que seguir con la rutina diaria no es nada fácil. Cuando no despierta uno, lo hace el otro e incluso a veces los dos a la vez. En estos últimos 4 años creo que no he dormido 5 horas seguidas NUNCA (Leo aun despierta cada 2 horas durante la noche).
Es una pelea constante entre el agotamiento, la falta de sueño y el no poder mas conmigo misma.

Samantha Villar dice que perdió calidad de vida y sí se puede llamar así pero yo creo que se gana otras cosas que hace que compense. Se gana amor incondicional, felicidad, VIDA. Son años duros pero pasaran y acabaremos olvidando lo duro y solo nos quedara en la memoria esos ojitos llenos de ternura, esos ataques de risa y esos abrazos rebosantes de amor.

Podemos estudiar muchas carreras y formarnos en muchas cosas pero la maternidad es algo que se aprende día a día. Los bebes no vienen con manual de instrucciones. Cambiaran muchas una que nos convertimos en madre y no sabemos que tipo de madre somos hasta que estamos metidas de lleno en ello.

Habrá momentos malos, en que pensaras que porque te metiste en eso. Pero hay días negros, grises, normales y de color arco iris.

Ninguna de nosotras somos madres perfectas, pero lo que tenemos que hacer es dejar de intentarlo (y de criticarnos entre nosotras cuando no lo somos que las mujeres entre nosotras somos muy malas) y disfrutar de nuestros pequeños, de esos momentos únicos e irrepetibles.

Para el resto del mundo no seremos perfectas pero yo se que para MIS hijos si lo soy...



lunes, 13 de noviembre de 2017

Cuando no todo es un camino de rosas





Hoy os traigo un post muy personal, pero aun así quiero hablar de ello ya que cada vez veo que mas gente tiene que recurrir a ello.

Pues bien quiero contaros mi experiencia propia con las fecundaciones Invitro (FIV). Aclaro que es MI experiencia, lo que yo he vivido. Para nada soy medico y cada persona y caso es diferente.

Retomando, creo que lo primero que debería de hacer es explicar que es una FIV. Es una técnica donde un ovocito es fecundado por un espermatozoide fuera del cuerpo de la mujer. Mediante una estimulación hormonal previa con medicación se consiguen cierto numero de ovocitos. Cuando estos están maduros (los van controlando mediante ecografías) pues los extraen.
La extracción es indolora, nos sedan y el medico va como aspirando los ovocitos.

Después en laboratorio, los biólogos hacen el trabajo de cupidos. Pero hay dos tipos distintos de tratamientos que son las FIV y las ICSI (Intra Cytoplasmic Sperm Injection, en castellano microinyeccion intracitoplasmatica). Esa ultima técnica es la que yo hice para todos mis tratamientos.

La diferencia entre esos dos procedimientos es que la FIV se pone "en contacto" los espermatozoides para que ellos mismos fecunden al ovocito. Es un proceso en laboratorio pero es el azar/naturaleza quien decide que espermatozoide fecundará el ovocito, sin manipulación externa.

En la ICSI, como su nombre lo indica es una micro inyección, es decir que el biólogo selecciona EL espermatozoide que tenga mejor morfología y movilidad. Gracias a un micro inyector lo introduce en el interior del ovocito.

Como veis la diferencia radica en eso, en uno la fecundación es "natural" aunque sea en laboratorio y en otra es el biologo quien lo hace.

Una vez los ovocitos fecundados, los dejan en observación para que se vayan dividiendo las células y así ver cuales van para adelante. A los 3 o 5 días los elegidos son transferidos a la madre. A partir de ahí empieza lo duro.

Por un lado yo estaba feliz porque por fin mis bebes estaban conmigo, pero por otro el simple hecho de estornudar o ir a hacer pipí me aterraba. Por mucho que sabia que obviamente de ahí no se iban a caer siempre tenia ese miedo. Son 15 días de espera. Entre nosotras la llamamos "beta espera". La llamamos así ya que la beta es el nombre del análisis en sangre que determinara si estamos en estado de buena esperanza o no.


Os confieso que para mi esos días son un autentico suplicio. Ciertos médicos recomiendan reposo relativo las primeras 24-48 horas otros no. Yo he estado en varias clínicas y he probado de todo y seguro que si llego a enterarme de que tengo que dormir colgada por los pies cual murciélago también lo habría hecho.

Seguramente queréis saber con cuales si tuve el positivo (bueno y si no lo queréis saber pues lo siento porque lo contaré igualmente ;) ). Pues eso, el primer embarazo hice reposo absoluto durante la primera semana y la segunda semana reposo relativo, la única vez que salí a la calle fue porque me tenia que hacer un análisis de sangre. Y en el segundo embarazo no hice reposo (obviamente reposar con una niña chiquita en casa era inviable). Intentaba tener un ritmo de vida tranquilo, sin esfuerzos.

Mi cabeza iba a mil pero uno de los consejos que os quiero dar es NO HAGÁIS CASO A SÍNTOMAS. Eso grabároslo a fuego en la cabeza. Tanto por la medicación como por el mágico poder de la mente podéis sentir miles de síntomas o ninguno. Normalmente no hay síntomas hasta las semanas 6 o 7 (vale hay mujeres que los tienen antes pero son una escasa minoría) así que no os paséis todo el día pensando en si tenéis nauseas/vómitos o mareos. No todos los embarazos son iguales, de Sofía no tuve ni un solo síntoma y en cambio de Leo a partir de la semana 7 me moría con los vómitos.

Tenéis que hacer cosas que os distraigan, que os hagan sentir bien que suficiente tenemos con todo el estrés de tener que hacer esos tratamientos.

Desde el momento en que os enteráis de que tenéis que recurrir a la ciencia es que primero busquéis una clínica que os haga sentir segura . Hoy en día hay muchas clínicas con miles de "ofertas". Para ellos son negocios pero para nosotros es nuestra vida, nuestro futuro. Así que visitad todas las clínicas, que os digan con pelos y señales que quieren hacer, que procedimientos quieren usar, no os cortéis con las preguntas. Nunca, nunca os vayáis a casa con dudas. Estamos hablando de tratamientos muy costosos y muy fuertes así que tenemos que saber que va a pasar. Yo tanto en la clinica IVI de Vigo como en la clínica IRMO en Tenerife me he sentido especial, respaldada y única. Creo que es esencial. Incluso no tengáis miedo de buscar apoyo psicológico para poder canalizar las emociones y sentimientos.

Para mi enterarnos de que teníamos que empezar con esos tipos de tratamientos fue un shock. Pensaba que nunca podría ser madre, que vale que no seria el fin del mundo pero para mi era muy importante en vida. Pero una vez asimilada la noticia había recuperado la ilusión y eso que los médicos nos lo planteaban muy negro. Yo tenia la esperanza de que saliera bien. Estaba llena de miedos pero sabia que lo conseguiríamos,
El primer intento fue muy bien, salvo una pequeña sobre estimulación el resto ha ido muy bien. Tan bien que conseguimos el tan preciado positivo a la primera.  Para tener el segundo fue mucho mas complicado. Intento tras intento y no llegaba. Cambie de clínica varias veces pero aun así yo no me quedaba embarazada. Probábamos todos y sin resultados. Yo no entendía que podía estar pasando, creía que era culpa mía, me negaba a creer que ya no estaría mas embarazada. Llegados un momento, el equipo medico me surgirió un descanso.

Es verdad, lo necesitaba. Mi cuerpo estaba ya saturado de tantas hormonas. Y ya ni os cuento como me sentía psicologicamente. No entendía el motivo por el cual no funcionaba esta vez.
Todo a mi alrededor me recordaba a embarazos y bebes. Sentía que me faltaba algo. Pensareis que soy mala madre por sentirme así teniendo ya a una niña preciosa. Pues os diré que mis ganas de tener otro eran las mismas que la primera vez. No era en plan vamos a probar a ver que sale. No no todo lo contrario, cuantos mas negativos mas ganas tenia de tenerlo. Era como si algo me estaba privando de cumplir ese deseo.

Finalmente decidimos desistir, tirábamos la toalla. Era hora de cerrar ese capitulo y seguir hacia delante. Fue cuando me volqué en cuidarme, en conseguir una mejor versión mejorada de mi.

Todo iba bien (era duro no pensar en aquello pero me esforzaba) hasta que Sofía empezó a pedir sin parar un hermano. Al principio no le hacía caso, pero se volvió muy insistente, hasta el punto de tener pesadillas con eso. Yo me sentía fatal ya sabia que era algo que nunca le podre dar y quien no quiere darle todo a sus hijos?

Los meses pasaban y ella seguía insistiendo. Yo cada vez que la oía se me partía el alma en dos. Así que mi costilla me hizo el regalo mas bonito que me podía hacer y así retomamos los tratamientos.
Eso sí me reté a mi misma. Ese tratamiento no debía de afectarme como los demás. No podía dejar que eso llevara las riendas de mi vida. El positivismo que tuve con el primer intento tenia que volver. Y así lo hice. Sí tuve momentos de bajón, momentos de miedo y angustia pero sabia que saldría bien. Recuerdo en el momento de la transferencia embrionaria les daba la bienvenida a la familia mentalmente. Sabia que un nuevo capitulo empezaba en ese preciso instante.
Durante la beta espera deje le tema de lado, solo disfrutaba del momento. Negativismo fuera.
Hasta que llegó el gran día. Recuerdo estar en la sala de espera de la clínica mirando el móvil a cada instante para ver si recibía el email con el resultado. El corazón se me puso a mil cuando por fin sonó el timbre avisando la llegada de un nuevo email en mi bandeja de entrada. Las manos me temblaban tanto que casi no podía ni sujetar el teléfono. Y ahí fue cuando vi ese 476, esa cifra que confirmaba que había una nueva vida creciendo dentro de mi. Me olvide de que la sala estaba llena de gente y empecé a dar saltos de alegría y a mi se unieron las enfermeras.
Me pasaron junto a mi doctora para la ecografía de control. Ella me decía que no veríamos nada por ser tan pronto pero tenia dentro un super campeón que sabia que mama lo quería ver. Y ahí estaba mi manchita blanca en la pantalla. Era precioso.

Por eso no perdáis la fe, sed positivos que acabará funcionando de una forma o de otra. No siempre es fácil pero la maternidad tampoco lo es. Así que tenemos que ir entrenando. No sé que piensan los médicos al respeto pero soy de las que opinan que el estado de animo afecta mucho en el resultado (ojo no quiero decir con eso que si sois positivas y felices saldrá bien).
Solo el destino sabe si volveremos a repetir o no (espero que si) pero tengo claro que lo haré igual ya que me funcionó dos veces.

Menudo monologo os acabo de soltar pero espero que no os haya aburrido y que le sirva a alguien de algo.

Y ya sabéis que si estáis pasando por algo similar y me queréis preguntar algo aquí estoy, como si lo único que queréis es hablar con alguien que entiende por lo que estáis pasando soy todo oídos. A veces es difícil que comprendan lo que estamos viviendo y no parecer monotema.

Animo y un abrazo lleno de energía a tod@s...



miércoles, 25 de octubre de 2017

BLW mi granito de arena



Con lo que os voy a contar hoy no quiero parecer la gurú de nadie, ni instruir a nadie ni parecer que me metí en una secta. Todo lo que yo os cuente sera un resumen fruto de nuestra experiencia con ese método.

Empezando por el principio, muchas os preguntareis que es esa nueva palabra BLW. Esas letras son el diminutivo de Baby Led Weaning, en cristiano es alimentación auto regulada por el bebe, es una alimentación COMPLEMENTARIA, trabaja junto a las tomas de leche NUNCA sustituyéndola. Y para nada es nuevo, salvo el nombre y que ahora si quieres ser guay como padre parece que haya que practicarlo. Porque acaso nuestras abuelas y generaciones anteriores tenían potitos en la tienda o minipimer en casa? No verdad, usaban el sentido común (para eso y muchas mas cosa).

No quiero extenderme mucho sobre explicar de que trata el método pero la teoría seria que el bebe pueda pasar de leche (sea lactancia materna o biberones) a comida sin pasar por los purés, triturados o papillas. Es verdad que aun no hay estudios científicos suficientes debido a que aun se lleva "practicando" desde hace poco y aun no se pudo hacer estadísticas, pero cada vez mas pediatras, expertos en temas infantiles y miles de padres están a favor de esta forma de crianza respetuosa.

Aunque también os digo que a raíz de esa moda empezaron a salir toda clase de "padres expertos y entendidos" que parece que si no se practica a raja tabla eres un mal padre. Yo lo que os digo desde mi humilde experiencia (es la segunda vez que lo practicamos ya que con Sofía es cuando descubrí ese método) es que leáis mucho, que os informéis, que probéis pero sobretodo que no hay reglas estrictas y eso es lo bueno del BLW. Salvo las normas de sentido común para evitar atragantamientos y evitar dar los alimentos no adecuados a ciertas edades no hay ninguna regla. No es un método complicado como lo pintan algunos, es todo lo contrario. Y ojo con las abuelas (y sociedad en general) jajaj ya que serán las primeras en cuestionar, juzgar e incluso meter miedo. Pero os aseguro que si estáis convencidos de que es lo que os funciona y tenéis toda la información no habrá nada ni nadie que os podrá decir nada.

Algo que teneis que tener muy claro es que es un metodo que tiene como fin que vuestro hijo aprenda a alimentarse solo, a su ritmo, sin presiones, ni lloros ni engaños. Tomara tiempo y sobretodo mucha paciencia pero se consigue.

Os pasareis limpiando hasta la saciedad y si alguien os dice que practica BLW y que su hijo no mancha nada os esta mintiendo. A veces hasta me da pereza salir a comer fuera porque el campo de batalla que se forma alrededor de la trona es tremendo. Exploran los alimentos en todas sus vertientes, no solo prueban para saber a que sabe sino que también lo espachurran, lo refriegan contra la mesa, la cara y el pelo y lo tiran para ver como queda visto desde lo alto de la trona. Así que preparad babies/mandilones, escoba y fregona y manos a la obra.

No desesperéis porque parezca que vuestro retoño no come nada. Al principio es así la cantidad de comida que llegan a comer es ridícula. Pero por eso es una alimentación complementaria. Se trata de que descubran por ellos mismos que hay algo mas allá que la teta o biberón. Ellos mismos aprenden a descubrir nuevas texturas, nuevos sabores. Aprenderán a comer por placer, a su ritmo regulando la cantidad de comida que necesitan y no meterles cucharas de puré a la fuerza en la boca. Es una forma de comer mas sensorial e intuitiva.

Con el BLW la hora de la comida se convierte en un momento compartido en familia. El bebe esta en la mesa con el resto de la familia disfrutando de los mismos alimentos que los demás. Por ejemplo lo que hago es cocinar lo mismo que comemos nosotros pero no añado sal a lo que el vaya a comer. Pero del resto todo es igual, por eso la cuchara no es un elemento endemoniado. La comida del bebe tiene que estar adaptada a la familia. Si hoy toca sopa o crema de verduras (nosotros somos mucho de comer cremas de verduras) pues el bebe también las puede comer usando su cuchara. Tiene que conocer todos los tipos de texturas también.

De momento con Leo llevamos ya dos meses practicando BLW y salvo el brócoli que le pone mala cara él come/prueba todo lo que presento en la trona. Obviamente como os he dicho antes aun no se sacia solo con la comida mas bien que pinta la trona pero cada día va mejorando. Lo que mas le gustan son las frutas. En verano merendaba sandia bien fresca y se relamía. El plátano y la pera también son de sus frutas favoritas.

Con esto termino este primer post sobre BLW, porque se que habrán mas, y quiero deciros que nadie es mejor o peor por elegir el tipo de alimentación que quiera. Todas tendrán sus puntos positivos y sus puntos negativos pero si se decantan por una que sea conociendo lo pros y los contras, estar bien informados para poder elegir desde el conocimiento y no dejaste influenciar por modas, costumbres etc etc

No os olvidéis de enriquecer este post con vuestros comentarios (pero siempre desde el respeto por favor).

Os dejo algunas fotos de Leo: